正しいトレーニングで

効率的に身体を変える。

パーソナルトレーニングでは、マシンやチューブ、様々なボール、

身体を整えるポールなどのアイテムや、自体重を活かしたエクササイズを取り入れ

お客様お一人お一人に合わせたトレーニングプランを組み立てます。

 

トレーニング内容、食事、サプリメントの事など

いつでも相談していただける環境で

安心してトレーニングに取り組んでいただくことができるよう心がけております。

 

迷った時も、挫折しそうな時も、手応えをつかんで嬉しい時も。

お客様との信頼関係の中で、一緒に目標に向かってサポートする存在がいること。

それが、目標に立ち向かい、トレーニングを継続していける秘訣です。

Body feelパーソナルトレーニングでは

トレーニングに入る前に

しっかりとカウンセリングを行います。

 

運動のご経験、運動が好きかどうか、

どういった食事を摂られているか、

お身体に痛みや不安を抱えられているか、

トレーニングに取り組もうと思い立った理由、

目標はどこに置かれているのか・・など。

 

 

 

 

お客様の考えていることや気持ち、現状を教えていただけるほど

お客様の目標に合わせたトレーニングプランのご提案がスムーズです。

 

ぜひ、たくさんのご意見をトレーナーにお伝えください。

 

 

 

 

 

トレーニングに入る前に

立位や座位でのストレッチングを行いながら

柔軟性などお体のチェックを行っていきます。

 

自分自身と向き合う時間が始まります。

日頃なかなか伸ばさないところや

動かさないところを刺激しながら

身体も心も

ほぐしていきましょう。

カウンセリングやストレッチを行いながら

気持ちを高め、集中してきたところで

トレーニングに入っていきましょう!

 

心地よくできるエクササイズばかりではないかもしれません。

イメージしたことのないエクササイズ種目が

とても楽しいことがあるかもしれません。

お客様の様子を確認しながら

丁寧にセッションを進めていきます。

 

なんだ!結構自分の体って動ける!

やっぱりトレーニングは難しい・・

しんどい!!・・・・などなど・・・

 

いろいろな葛藤が起きてくると思いますが

そこで負けてしまっては

せっかく奮い立ってBody feelにいらしてくださったことが

ふいになってしまいます。

 

 

継続していただくことが、まずとても大切なことです。

 

結構しんどい!!

でも楽しい! 体を動かすって気持ちいい!!

 

こう感じていただけることが第一歩と考えております。

一人で行うよりも、楽しく充実したトレーニングセッションをお過ごしください。

 

 

 

 

〖PRICE〗

トレーニング 30(分)     2700円

 

  

 

 

 

トレーニング 60(分)     4320円

 

 

 

 

 

 

トレーニング 90(分)     5940円

 

 

 

 

 

 

トレーニング 120(分)    7560円

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆2人でトレーニング☆

(60分からのご案内となります)

      

       ¥ 各セッション料金よりー500円/1人

(例:60分の場合/お一人3500円✖2人分

                 →7560円

お客様の目的、目標に合わせた

トレーニング内容をご提案させていただきます。

マシン・フリーウェイト

(バーベルやダンベルを使用したトレーニングの総称)チューブ・トレーニングバンド・ポール

腹筋補助アイテム・・・etc

いろいろなトレーニングアイテムを

ご用意しておりますので様々なトレーニングが

可能です。

 

トレーニングが日常の一コマとなるような

楽しく!でもお客様にとって非日常的な

刺激のある時間、

そして、お客様の目的にスムーズに近づける。

そんなトレーニングセッションのご提供を

心掛けております。

 

 

必要なトレーニングを特化して、さっと行いたい場合は

ショートタイムなトレーニングを。

全身満遍なく、しっかりと動かしたい。

い込みたい場合はロングタイムなトレーニングを。

お客様のご都合、目的に合わせて

チョイスしてください。

 

自分の目標に対して、

どのようなトレーニングを行ったらいいんだろう・・・等、

いつでもお気軽にご相談くださいませ。

 

 

 

 

 

 

 


 

お1人では不安なお客様や

ご友人と楽しくハードな時間を過ごされたい方へ。

 

お2人でトレーニングはいかがですか^^?

ご要望を伺いながら、

楽しんでいただけるメニューを中心に

ご案内させていただきます。

 

 

 

 


〖Option menu〗

骨盤調整         ¥500

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+ αストレッチ      ¥1000

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤周囲の筋群をストレッチしながら

無理のない範囲で骨盤の真ん中に位置する

仙骨にアプローチし調整を促します。

骨を鳴らしたり、痛いといったことは

全くありませんので

安心してお試しいただけます。

 

 

 


トレーニング専用オプションです。

トレーニング後に、10~15分程、

マットでペアストレッチを行います。

 

柔軟性の獲得には、運動後のクールダウンは大切です。

柔軟性が欲しい、一人でのストレッチが苦手な方に

おススメのオプションです。